Deep walk procházka beze slov
- Někdy kolem sebe slyšíme tolik hlasů, až zapomeneme na ten svůj
- Někdy nám dá život do cesty takovou překážku, že nevíme, jak pokračovat dál
- Někdy jsme tak napojení na sociální sítě, až se od sebe úplně odpojíme
- Někdy jdeme cestou, u které cítíme, že není ta pravá
Co s tím?
Věřím, že všechny odpovědi máme už dávno v sobě.
Věřím, že nám naše intuice a hlas srdce dokáží nejlépe poradit.
A věřím, že abychom se na sebe skutečně napojili, potřebujeme především klid, ticho a čas a proto vznikly Deep walk.
Co je Deep walk?
Deep walk je procházka beze slov. Protože každý člověk má vztah k přírodě a právě příroda nám pomůže dostat se hlouběji a blíž do sebe. Ticho nám dopřeje prostor. A chůze přirozeně otevírá témata v naší mysli. Oproti běžným terapiím nebo workshopům nebudeme jen svázání čtyřmi stěnami a mít předem připravená témata. Nebudeme se vzájemně dívat do očí, ale do přírody a svého nitra. Na začátku si jen jemnou jógou a dechovým cvičením zklidníme svoje tělo a mysl, a pak vyrazíme :)
Co Ti to přinese?
- Načerpáš energii
- Budeš se cítit vnitřně silná a klidná
- Napojíš se na sebe
- Najdeš odpovědi na otázky, které už dlouho hledáš
- Dozvíš se praktiky, jak zklidnit svoje tělo i mysl a předejít tak špatné náladě, mental break, panickým atakům a depresím
Jak bude probíhat?
Ve domluveném termínu se potkáme v útulné a klidné kavárně v Krkonoších (kavárna ve vybraném termínu bude zavřená, takže nás nikdo nebude rušit ;). Seznámíme se, dáme si společný brunch a projdeme jednoduché techniky na zklidnění těla, mysli a napojení se na sebe (jemná jóga a dechové cvicení). Pak vyrazíme na procházku beze slov, kde budu určovat pouze její směr a trasu (délka trasy je cca 10 – 15 km), tempo a kolik kilometrů nakonec ujdeme určuješ Ty sama (cílem není dojít do bodu B, cílem je především cesta :) ) Až se vrátíme, čeká nás drobné občerstvení s výbornými bylinkovými sirupy, podělíme se o poznatky z procházky a probereme různá témata, jak pracovat se svojí myslí :) Závěrem si zacvičíme opět jemnou jógu a dechové cvičení. :)
Co s sebou?
- Pohodlné a teplé oblečení
- Pohodlné tenisky, které se nebudeš bát ušpinit :)
- Dostatek pití a raději svačinu, kdyby Ti během cesty vyhládlo (v přírodě nebude možnost si něco koupit ;)
- Jógomatku/podsedák (ale klidně může být i starý ručník ;) )
- Nejlépe batoh, kam si vše potřebné dáš ;)
- A doma (nebo v tom batohu) nech určitě telefon, během celého deep walk, by Tě zbytečně rušil a rozptyloval ;)