Deep walk procházka beze slov

  • Někdy kolem sebe slyšíme tolik hlasů, až zapomeneme na ten svůj.
  • Někdy nám dá život do cesty takovou překážku, že nevíme, jak pokračovat dál
  • Někdy jsme tak napojení na sociální sítě, až se od sebe úplně odpojíme
  • Někdy jdeme cestou, u které cítíme, že není ta pravá
IMG_5982-01

Co s tím?

Věřím, že všechny odpovědi máme už dávno v sobě.

Věřím, že nám naše intuice a hlas srdce dokáží nejlépe poradit.

A věřím, že abychom se na sebe skutečně napojili, potřebujeme především klid, ticho a čas a proto vznikly Deep walk.

Co je Deep walk?

Deep walk je procházka beze slov. Protože každý člověk má vztah k přírodě a právě příroda nám pomůže dostat se hlouběji a blíž do sebe. Ticho nám dopřeje prostor. A chůze přirozeně otevírá témata v naší mysli. Oproti běžným terapiím nebo workshopům nebudeme jen svázání čtyřmi stěnami a mít předem připravená témata. Nebudeme se vzájemně dívat do očí, ale do přírody a svého nitra. Na začátku si jen jemnou jógou a dechovým cvičením zklidníme svoje tělo a mysl, a pak vyrazíme :)
Deep walk je procházka beze slov. Protože každý člověk má vztah k přírodě a právě příroda nám pomůže dostat se hlouběji a blíž do sebe. Ticho nám dopřeje prostor. A chůze přirozeně otevírá témata v naší mysli. Oproti běžným terapiím nebo workshopům nebudeme jen svázání čtyřmi stěnami a mít předem připravená témata. Nebudeme se vzájemně dívat do očí, ale do přírody a svého nitra. Na začátku si jen jemnou jógou a dechovým cvičením zklidníme svoje tělo a mysl, a pak vyrazíme :)

Co Ti to přinese?

  • Načerpáš energii
  • Budeš se cítit vnitřně silná a klidná
  • Napojíš se na sebe
  • Najdeš odpovědi na otázky, které už dlouho hledáš
  • Dozvíš se praktiky, jak zklidnit svoje tělo i mysl a předejít tak špatné náladě, mental break, panickým atakům a depresím

Jak pro skupinky max. 7, tak pro jednotlivce :)

V dopoledních hodinách se potkáme v útulné a klidné kavárně v Krkonoších. Seznámíme se, dáme si společný brunch a projdeme jednoduché techniky na zklidnění těla, mysli a napojení se na sebe (jemná jóga a dechové cvicení). Pak vyrazíme na procházku beze slov, kde budu určovat pouze její směr a trasu (délka trasy je cca 15 km), tempo a kolik kilometrů nakonec ujdeme, určuje při skupinovém deep walk nejpomalejší člen při jednotlivém deep walk Ty sama (cílem není dojít do bodu B, cílem je především cesta :) ) Až se vrátíme, čeká nás drobné občerstvení s výbornými bylinkovými sirupy, podělíme se o poznatky z procházky a probereme různá témata. Závěrem si zacvičíme opět jemnou jógu a dechové cvičení. Deep walk budou jak pro jednotlivce tak menší skupinky :)

Jak bude probíhat?

V dopoledních hodinách se potkáme v útulné a klidné kavárně v Krkonoších. Seznámíme se, dáme si společný brunch a projdeme jednoduché techniky na zklidnění těla, mysli a napojení se na sebe (jemná jóga a dechové cvicení). Pak vyrazíme na procházku beze slov, kde budu určovat pouze její směr a trasu (délka trasy je cca 15 km), tempo a kolik kilometrů nakonec ujdeme, určuje při skupinovém deep walk nejpomalejší člen při jednotlivém deep walk Ty sama (cílem není dojít do bodu B, cílem je především cesta :) ) Až se vrátíme, čeká nás drobné občerstvení s výbornými bylinkovými sirupy, podělíme se o poznatky z procházky a probereme různá témata. Závěrem si zacvičíme opět jemnou jógu a dechové cvičení. Deep walk budou jak pro jednotlivce tak menší skupinky :)

Co s sebou?

  • Pohodlné a teplé oblečení
  • Pohodlné tenisky, které se nebudeš bát ušpinit :)
  • Dostatek pití a raději svačinu, kdyby Ti během cesty vyhládlo (v přírodě nebude možnost si něco koupit ;)
  • Jógomatku/podsedák (ale klidně může být i starý ručník ;) )
  • Nejlépe batoh, kam si vše potřebné dáš ;)
  • A doma (nebo v tom batohu) nech určitě telefon, během celého deep walk, by Tě zbytečně rušil a rozptyloval ;)

Termíny Jaro 2021 - cena 750 Kč (až to situace dovolí :) )

  • PRO JEDNOTLIVCE (cena 1500 Kč) – napiš mi na email info@elenaolivarez.cz a domluvíme společně termín, který Ti bude nejlépe vyhovat :)

Těším se na Tebe! Elen ♥